Resistencia 3º y 4º ESO.

Hola a todos y todas,

Pongo ya a vuestra disposición los apuntes de resistencia de 3º y 4º de la ESO.

APUNTES 3º ESO.

APUNTES 4º ESO

Las fechas de los exámenes serán las siguientes:

• 3ºA: miércoles 28.
• 3ºB: miércoles 28.
• 4ºA: martes 27.
• 4ºB: miércoles 28.

En el examen entrarán los apuntes de resistencia y los apuntes de calentamiento del anterior examen práctico (los encontrareis en la entrada de calentamiento de este blog)

Los trabajos de 3º los tendréis que entregar el viernes 23. El trabajo va a consistir en entregar un entrenamiento completo de resistencia, indicando el método de entrenamiento empleado. Abajo os dejo un enlace con una ficha que contiene un esquema de como debe estar divida la sesión de entrenamiento.
Si alguien quiere que se corrija previamente su trabajo, debe mandarlo antes del domingo 18 de noviembre. Os recuerdo que la dirección de correo electrónico es efcmarias@gmail.com.
Esta es la ficha para hacer el trabajo:
FICHA TRABAJO 3ºESO

Si tenéis cualquier tipo de duda, no dudéis en consultarme. Mucha suerte y ánimo a todos.

Cualidades Físicas Básicas 1º y 2º.

Hola a todos,

Ya tenéis disponibles los apuntes de cualidades físicas básicas.
APUNTES DE 1º ESO.
APUNTES DE 2ºESO.

Para este examen deberéis estudiar tanto los apuntes de cualidades físicas básicas como los apuntes de calentamiento, que encontraréis en este mismo blog. 

Las fechas de los exámenes serán las siguientes:

1ºA: Martes 27.

1ºB: Miércoles 28.

2ºA: Miércoles 28.

2ºB: Martes 27.

Os recuerdo que tenéis que entregar vuestro trabajo el jueves 22 (1ºA y 2ºB) o el viernes 23 (1ºB y 2ªA)

El trabajo consiste en rellenar las fichas con acciones de un deporte individual y otro por equipos, en las que se vean reflejadas cada una de las cualidades físicas básicas dadas en clase. Los de 1ºESO tendrán que hacerlo de resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, mientras que los de 2ºESO, tendrán que hacerlo de cada una de los tipos que tengan esas cualidades físicas básicas; por ejemplo, de la fuerza: fuerza resistencia y fuerza explosiva.

Aquí tenéis las fichas para poder rellenar y entregar vuestros trabajos, que recuerdo que son voluntarios, pero que es muy recomendable que lo hagáis, con el fin de mejorar vuestra nota y mostrar interés por la asignatura.

FICHA TRABAJO 1ºESO

FICHA TRABAJO 2ºESO

Si tenéis alguna duda, no dudéis en preguntarme.

¡Mucha suerte a todos!