viernes, 16 de noviembre de 2012

Resistencia 3º y 4º ESO.

Hola a todos y todas,

Pongo ya a vuestra disposición los apuntes de resistencia de 3º y 4º de la ESO.

APUNTES 3º ESO.

APUNTES 4º ESO

Las fechas de los exámenes serán las siguientes:

  • 3ºA: miércoles 28.
  • 3ºB: miércoles 28.
  • 4ºA: martes 27.
  • 4ºB: miércoles 28.

En el examen entrarán los apuntes de resistencia y los apuntes de calentamiento del anterior examen práctico (los encontrareis en la entrada de calentamiento de este blog)


Los trabajos de 3º los tendréis que entregar el viernes 23. El trabajo va a consistir en entregar un entrenamiento completo de resistencia, indicando el método de entrenamiento empleado. Abajo os dejo un enlace con una ficha que contiene un esquema de como debe estar divida la sesión de entrenamiento.
Si alguien quiere que se corrija previamente su trabajo, debe mandarlo antes del domingo 18 de noviembre. Os recuerdo que la dirección de correo electrónico es efcmarias@gmail.com.
Esta es la ficha para hacer el trabajo:
FICHA TRABAJO 3ºESO



Si tenéis cualquier tipo de duda, no dudéis en consultarme. Mucha suerte y ánimo a todos.


jueves, 15 de noviembre de 2012

Cualidades Físicas Básicas 1º y 2º.

Hola a todos,

Ya tenéis disponibles los apuntes de cualidades físicas básicas.
APUNTES DE 1º ESO.
APUNTES DE 2ºESO.



Para este examen deberéis estudiar tanto los apuntes de cualidades físicas básicas como los apuntes de calentamiento, que encontraréis en este mismo blog. 
Las fechas de los exámenes serán las siguientes:

1ºA: Martes 27.
1ºB: Miércoles 28.
2ºA: Miércoles 28.
2ºB: Martes 27.





Os recuerdo que tenéis que entregar vuestro trabajo el jueves 22 (1ºA y 2ºB) o el viernes 23 (1ºB y 2ªA)

El trabajo consiste en rellenar las fichas con acciones de un deporte individual y otro por equipos, en las que se vean reflejadas cada una de las cualidades físicas básicas dadas en clase. Los de 1ºESO tendrán que hacerlo de resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, mientras que los de 2ºESO, tendrán que hacerlo de cada una de los tipos que tengan esas cualidades físicas básicas; por ejemplo, de la fuerza: fuerza resistencia y fuerza explosiva.
Aquí tenéis las fichas para poder rellenar y entregar vuestros trabajos, que recuerdo que son voluntarios, pero que es muy recomendable que lo hagáis, con el fin de mejorar vuestra nota y mostrar interés por la asignatura.


Si tenéis alguna duda, no dudéis en preguntarme.
¡Mucha suerte a todos!



miércoles, 10 de octubre de 2012

Apuntes de Calentamiento.

Bienvenidos todos y todas a este nuevo curso,

Os dejo ya los apuntes de calentamiento de este curso. Estoy seguro que ya os suenan muchas cosas y que no tendréis problema para superar el examen de la próxima semana que será el día 16 o 17 de octubre en función de como tengáis distribuidas las clases.

APUNTES DE CALENTAMIENTO TODOS LOS CURSOS

MÚSCULOS 3º Y 4º


Os pongo los trabajos que debe realizar cada curso. La fecha límite para su entrega será el día del examen:

1º ESO: Recopilar, al menos, 2 ejercicios de cada articulación que cada articulación que hemos dado en clase. Los ejercicios deben ser DIFERENTES a los ya explicados.

2º ESO: Recopilar, al menos, 2 ejercicios de cada articulación que cada articulación que hemos dado en clase y dos estiramientos de cada grupo muscular de las piernas (isquiosurales, cuádriceps, adductores y gemelo). Los ejercicios deben ser DIFERENTES a los dados en clase.

3º ESO: Elaboración de un calentamiento para el deporte INDIVIDUAL que elijáis. Se debe incluir bibliografía o páginas web de donde habéis sacado la información.

4º ESO: Elaboración de un calentamiento para el deporte COLECTIVO (de equipo) que elijáis. Dicho calentamiento deberá tener las siguientes partes: Carrera (si es un deporte en el que se corre) - Estiramientos - Movilidad articular - Calentamiento específico.

Mucha suerte a todos y me tenéis a vuestra disposición para lo que necesitéis.

miércoles, 28 de marzo de 2012

Badminton

Hola a todos de nuevo,

Algunos de vosotros estáis realizando la unidad didáctica de Badminton (otros optasteis por la expresión corporal). Aquí os dejo los apuntes y unos vídeos explicativos para que os sea más fácil entender todo lo que rodea a este deporte....igual algún día alguno de vosotros llega a jugar así...



APUNTES DE BADMINTON

lunes, 27 de febrero de 2012

Apuntes de Acrosport

Muy buenas a todos,

Después de la Semana Blanca, toca la vuelta a la realidad, y es tiempo de ir acabando con los asuntos que teníamos pendientes...uno de esos asuntos son los apuntes, trabajos y exámenes de Acrosport (para los de 1º y 3º de la ESO).

Los apuntes se distribuyen de la siguientes manera: hay diapositivas de dos colores, verde y azul, los alumnos de 1º de la ESO tienen que estudiar únicamente las de color azul, para los de 3º son obligatorias las de ambos colores.
Apuntes de Acrosport

Las fechas de los exámenes serán las siguientes:

1ºA: martes, 6 de marzo.
1ºB: martes, 6 de marzo.
3ºA: jueves, 8 de marzo.
3ºB: viernes, 9 de marzo.

Os recuerdo también que para los alumnos de 3º, el examen se realizará junto con el de nutrición y alimentación saludable (los apuntes son vuestros trabajos).

Mucha suerte a todos y un saludo.